¿Qué es el suelo pélvico?
En este artículo mi intención es que conozcas qué es, dónde está localizado y qué función tiene el suelo pélvico así como las principales afectaciones/lesiones y sus síntomas. ¿Qué es y [...]
Embarazo y pilates prenatal
Al embarazo se nos presentan muchas dudas ¿Puedo hacer ejercicio? ¿Qué ejercicios son beneficiosos para mí? Hoy te traigo este artículo sobre el pilates prenatal para resolver y presentarte los [...]
¿Qué es el pilates reformer y cuáles son sus beneficios?
¿Quieres empezar con el pilates? Si ya has buscado información habrás visto que existen clases de pilates suelo o mat, que se practican en una esterilla como el yoga, y [...]
¿Cuáles son las diferencias entre el yoga y el pilates?
¿Pensando en empezar con el yoga o el pilates? Si estás pensando en iniciar la práctica en alguna de estas disciplinas es interesante que conozcas las diferencias entre ambas. A [...]
¿Qué es el pilates y para qué sirve?
Cada vez es más común encontrarte con personas que practican pilates y no es de extrañar. Es un buen método para mantenerte en forma y sobre todo, un deporte muy [...]