Pilates en Lanzarote
Pilates en Lanzarote
Pilates
Máquinas
¿Has oído hablar del pilates con máquinas y te gustaría probarlo?
Iníciate con mis clases en grupos reducidos o individuales. Las distintas resistencias de los muelles permiten personalizar la práctica a tu nivel y estado físico, ajustándola así a tus necesidades. Descubre y siente tú misma los beneficios, tanto físicos como mentales, que puedes obtener de esta práctica.
Respiración
Quiero que la entendáis como una herramienta y no una norma. Será vuestra aliada.
Llevar una atención consciente a la respiración mientras nos movemos, nos ayudará a fluir en la práctica y a entender su importancia.
Una respiración correcta permite oxigenar mejor tu cuerpo, tus células y a equilibrar tu sistema nervioso.
Control
El aprendizaje es innato en los seres humanos. Aprende a moverte de forma eficiente y controlada respetando los rangos de movimiento de tu cuerpo.
Una movilidad controlada aumentará la salud de tus articulaciones y te ayudará a ser más consciente de tu cuerpo.
Controla tu cuerpo y mente.
Salud
El desarrollo de cuerpo, mente y espíritu en coordinación. Reforzarás tus músculos y huesos, aliviando dolores y desarrollando un cuerpo fuerte y sano.
Tu cuerpo con el pilates cambia pero tu mente también.
Aumenta tu autoestima, aprende a relajarte y a romper barreras mentales.
Compromiso
Alcanzar grandes logros requiere de una constancia y trabajo personal tanto físico como mental. Un compromiso contigo misma. Siéntete más alegre y mejora la relación contigo.
“La constancia es la virtud por la cual todas las otras virtudes dan fruto” Arturo Graff.
Preguntas
Frecuentes